昼夜逆転ってどうやって直したらええんや?

1: 風吹けば名無し 2019/03/12(火) 01:41:51.37 ID:ahH0mwXQ0
教えてクレメンス

2: 風吹けば名無し 2019/03/12(火) 01:42:14.41 ID:nyB3M2eW0
就職する

 

6: 風吹けば名無し 2019/03/12(火) 01:42:33.81 ID:ahH0mwXQ0
>>2
学生なんや

 

3: 風吹けば名無し 2019/03/12(火) 01:42:19.38 ID:wcT5gRGu0
ワイも知りたい

 

4: 風吹けば名無し 2019/03/12(火) 01:42:27.30 ID:6X0tADDYM
働けば治るで

 

11: 風吹けば名無し 2019/03/12(火) 01:43:52.10 ID:T5UjyVmc0
ガテン系でバイト

 

13: 風吹けば名無し 2019/03/12(火) 01:44:29.81 ID:ahH0mwXQ0
>>11
肉体労働は無理や嫌なって2日で飛ぶ

 

14: 風吹けば名無し 2019/03/12(火) 01:45:11.14 ID:33yL+uW5M
入院

 

16: 風吹けば名無し 2019/03/12(火) 01:45:34.13 ID:ahH0mwXQ0
>>14
その発想はなかったわ

 

22: 風吹けば名無し 2019/03/12(火) 01:48:24.95 ID:33yL+uW5M
>>16
不眠症で入院する人多いよ

 

18: 風吹けば名無し 2019/03/12(火) 01:46:44.14 ID:ahH0mwXQ0
せめてお昼までには起きたい

 

19: 風吹けば名無し 2019/03/12(火) 01:46:53.01 ID:1hr0ZDAkd
日中激しい運動

 

25: 風吹けば名無し 2019/03/12(火) 01:50:00.33 ID:oPWnBoF/0
決まった時間に寝て起きる
予定を作っておく

 

29: 風吹けば名無し 2019/03/12(火) 01:52:29.35 ID:GPEbHyx1d
今寝たかったら今からちょっとでも運動しろや
疲れるまでジャンプしろ
そしたら落ち着いて寝れる

 

33: 風吹けば名無し 2019/03/12(火) 01:53:46.40 ID:ahH0mwXQ0
>>29
今起きたんや
明日何時に寝たらええんや?

 

36: 風吹けば名無し 2019/03/12(火) 01:55:11.29 ID:wBcAsfUC0
>>33
まず何時に起きたんや

 

45: 風吹けば名無し 2019/03/12(火) 02:01:26.26 ID:ahH0mwXQ0
>>36
1時くらいや

 

51: 風吹けば名無し 2019/03/12(火) 02:05:20.97 ID:wBcAsfUC0
>>45
布団に入ったのは何時頃なんや?

 

53: 風吹けば名無し 2019/03/12(火) 02:06:42.67 ID:ahH0mwXQ0
>>51
5時くらいやで

 

56: 風吹けば名無し 2019/03/12(火) 02:07:44.69 ID:wBcAsfUC0
>>53
眠くてその時間に寝たならちょっとずつ体内時計直すしかないわな
やることなくて寝たならテレビ見るなり本読むなりした方がいあ

 

32: 風吹けば名無し 2019/03/12(火) 01:53:31.15 ID:PWQzHqYy0
夜の仕事になるよう転職

 

38: 風吹けば名無し 2019/03/12(火) 01:56:57.62 ID:/ESThXw80
毎日一時間ずつ早起きして強い光を浴びるんや
10分くらい浴びたら二度寝しても昼寝してもええぞ

 

39: 風吹けば名無し 2019/03/12(火) 01:58:14.21 ID:IOA+TW1Q0
睡眠導入剤飲んで早めに寝る
んで朝7時に起きる
ワイはこれを毎週やってるで

 

43: 風吹けば名無し 2019/03/12(火) 02:01:06.61 ID:6NfbPGpI0
レッドブル飲んで徹夜

 

47: 風吹けば名無し 2019/03/12(火) 02:03:21.25 ID:d1oVtqT00
一時間以上の外出
コンビニに行ったくらいじゃ治らん

 

52: 風吹けば名無し 2019/03/12(火) 02:06:24.28 ID:CGgxbjSn0
激しめのオナニーしてから布団入って目を瞑る

 

54: 風吹けば名無し 2019/03/12(火) 02:07:09.53 ID:ahH0mwXQ0
>>52
オナニーしたら眠なるんか?

 

63: 風吹けば名無し 2019/03/12(火) 02:10:33.28 ID:CGgxbjSn0
>>54
100m全力疾走するぐらいの運動量らしいで

 

55: 風吹けば名無し 2019/03/12(火) 02:07:40.60 ID:8nuKSU0a0
治そうとして眠い時間にご飯食うと吐きそうなって嫌や

 

61: 風吹けば名無し 2019/03/12(火) 02:09:02.35 ID:BNEi2j7X0
市販の睡眠改善薬まあまあ効くで


元スレ:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1552322511

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